4 heures d’atelier

Le yoga est une pratique douce dédiée au dos: délier, assouplir et renforcer

A travers les cours ou atelier dédiés, nous pratiquerons:

- Une pratique posturale douce

- Méditation douleurs chroniques

- Analyse posturale

- Reconnaître les maux de dos

- Tes séances selon ton dos à pratiquer chez toi en toute sécurité

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Pour qui est cet atelier ?

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• Pour prévenir si tu passes de longues heures assis devant un ordinateur ou au volant

• Tu souffres de douleurs chroniques au niveau de ton dos

• Tu mènes une vie sédentaire

• Tu ressens des douleurs dorsales liées au stress et à l'anxiété

• Les personnes cherchant à prévenir les problèmes de dos futurs en renforçant leur musculature et en améliorant leur flexibilité

• Les individus souhaitant améliorer leur conscience corporelle pour mieux gérer les tensions dorsales au quotidien

• Ceux qui recherchent une approche douce et holistique pour prendre soin de leur dos